在这个快节奏的世界里，
我们常常被无尽的信息和声音所包围。
一日正念止语，尝试给自己一个机会，
去聆听内心的声音。
你可以在静坐中感受身心正在体验着什么；
用心感受每一口的呼吸；
在伸展与步行中感受移动中的身心；
以一顿静默的午餐来细品食物的味道......
一日止语静修，
是一种简单而深刻的自我探索之旅，
欢迎有兴趣的朋友参加。
报名咨询了解详情吧
什么是「正念日」?
正念日，又叫「一日静修」或「一日止语」。它是正念八周课（包括正念减压MBSR、正念认知MBCT、生活的正念MBCT-L 等等）都会包含的一项课程设置。用于深化在八周课中学习的正念练习，是课程中的重要一个环节。
同时，正念日也是一个开放课程，在条件充许的情况下，向其他想要深化自身练习的学员开放。
「正念日」是一整天都不讲话吗?
「止语」，是为了创设一个条件或环境，让大家在这一天当中（实际课程时长通常在 6 小时左右），更好地与自己相处。练习过程中，有专业老师的带领。有班主任提供现场服务，为大家提供饮水、午餐等等。
「正念日」适合什么人参加?
正在上正念八周课的学员，课程本身配有正念日环节，并且设置在一个合理的时机。不必重复报名。
往期正念八周课的学员，如果想要深化自己的正念练习，则欢迎参加。
如果并没有上八周课的经验，但是有过传统禅修、瑜伽冥想，或者多日止语静修经验的伙伴，也欢迎参加。
如果没有任何正念/静观，或是禅修经验的伙伴，则需要慎重考量，或是咨询客服。
没有经验，但又想了解「正念」呢，怎么办?
如果想要了解正念的基础知识，可以关注慧舍的相应活动，如：
正念介绍会（含PPT讲解）
正念体验工作坊
其他主题沙龙
如果有特别需要，也可以联系客服，预约 1 对 1 的辅导或私教。
本期带领老师
详细信息
时间：6月12日（周四）9:30-16:00
地址：深圳市南山区科技生态园2栋C座2楼204
费用： 限时优惠￥198/人，含：场地茶水及午餐
报名方式：扫描海报二维码报名
席位有限，敬请预约！
微信号 : info_Huishe
邮 箱：info@huishemindfulness.cn
【6月12日 周四】一日止语静修
