“森林疗养”，又被称为“森林浴”，是2006年由日本正式提出的概念，已在欧美地区流行，指的是利用特定森林环境和林产品，在森林中开展森林休息、森林散步等活动，实现增进身心健康、预防和治疗疾病目标的替代治疗方法。
正值大湾区最好的季节，不妨跟随脚步走进自然，让山林清风拂去疲惫，让草木绿意治愈心灵，在森呼吸中为身心充能续航。
【活动主题安排】
站桩： 站桩与正念的结合，是传统中医养生智慧，与现代心理学理念的融合。两者虽源自不同文化背景，但都强调通过身心协调，实现内在平衡，具有互补性。
正念行走： 静默专注行走，放大我们的五感，带觉知进入自然界去探索和感受；
从正念延伸而出的 Sound Walk 声音漫步、Scent Walk 气味之旅、大自然的人际沟通，即兴创作诗歌；
【路线】
华侨城生态广场 ➡️ 燕晗山郊野公园，新手友好
【报名】
扫描下方二维码报名
【活动信息】
集合地点： 华侨城必胜客门口（报名后请入群，以便联系集合）
注意： 请务必准时到达集合点，勿使大家久候。若因故迟到，可在群内获取行走路线并自行前往。
【注意事项】
并非亲子活动或郊游活动，如果携带孩童或老人，需要自行照顾。
活动中有正念行走练习，若需要陪同家人有可能会影响体验。
若身心有不太稳定因素，或正在接受治疗/咨询的人士不建议参加。
绿道沿途有休息点，请自备瓶装水，以及防晒和驱蚊用品。
微信 : info_Huishe
info@huishemindfulness.cn
【4月18日 周六】户外正念 感受春日温暖
